팔자주름 없애는 방법 알아보기
팔자주름은 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 나타날 수 있는 현상에 해당하지만 많은 분들께서는 이에 대한 고민을 하게 됩니다. 팔자주름은 피부의 탄력이 저하되거나 유전적 요인 및 생활 습관에 영향으로 인하여 발생할 수 있는데 적절한 방법으로 관리를 하는 것이 중요합니다.
팔자주름 없애는 방법은 여러가지 있으며 각 방법에 따라 꾸준히 관리를 한다면 효과를 얻을 수 있을 것입니다. 특히 관리를 한번도 하지 않은 분들께서는 일상 생활 속에서부터 실천할 수 있는 요법 부터 시작해 보시길 바랍니다.
팔자주름의 원인 : 노화
팔자주름은 주로 얼굴의 양쪽, 코에서 입가로 이어지는 부분에 깊게 자리잡고 있는 주름을 말하는데 팔자주름은 여러가지 요소에 의하여 나타날 수 있습니다.
기본적으로 시간이 지나면서 피부가 노화되며 자연스럽게 탄력을 잃게 되는데 이는 콜라겐과 엘라스틴의 감소로 이어집니다. 해당 성분은 피부의 구조를 지탱하는 중요한 역할을 하는데 감소가 되면 피부가 처지로 주름이 생기게 됩니다.
유전적인 요인
유전적인 요인에 의해서 다르게 나타날 수 있는데 가족력이 있는 경우에는 보다 높은 확률로 팔자주름이 생길수 잇습니다. 유전적으로 피부의 구조나 탄력성에 영향을 미치는 요소들이 유전되기 때문에 생기는 영향입니다.
잘못된 생활습관
생활습관을 고치는 것으로도 팔자주름 없애는 방법이 될 수 있는데 잘못된 식습관과 흡연, 음주 및 과도한 자외선 노출은 피부 건강에 영향을 미치는 요소에 해당합니다. 또한 수분의 섭취가 충분히 이뤄지지 않고 균형잡힌 식단을 챙기지 못하는 경우 피부는 더욱더 노화되며 주름이 생기기 쉬워집니다.
또한 흡연은 노화를 가속화가는데 치명적이며 자외선은 피부의 콜라겐을 손상시켜 팔자주름이 더욱더 두드러지게 나타날 수 있습니다.
팔자주름 없애는 방법 : 자연 요법
팔자주름을 자연스럽게 개선하고 예방하기 위해서는 여러가지 방법을 통해 관리할 수 있지만, 자연 요법은 피부에 부담을 주지 않고 효과적인 결과를 얻을 수 있는 팔자주름 없애는 방법에 해당합니다. 피부 마사지나 홈메이드 팩 등이 해당합니다.
마사지는 혈액 순환을 촉진하여 피부의 탄력을 개선하는데 큰 도움이 될 수 있는데 특히 팔자 주름 부위를 중점으로 마사지는 하는 것이 효과적일 수 있습니다. 하루에 10분 내외로 꾸주히 해주면 효과를 볼 수 있습니다.
또한 홈메이드 팩은 간단하게 구할 수 있는 재료로 피부에 수분과 영양을 공급하는 방법으로 아보카도나 꿀, 오이 및 요거트는 촉촉한 피부를 유지할 수 있도록 하는데 도움이 됩니다.
팔자주름 없애는 방법 : 치료
만약 지속적인 관리로도 호전되지 않는 경우라면 팔자주름 전문 치료를 받는 것을 고려해 볼 수 있는데, 대표적인 치료 방법으로는 필러 및 보톡스, 레이저 치료 등이 해당합니다.
화장품으로 관리하기
팔자주름 없애는 방법으로 기능성 화장품을 사용해 볼 수 있는데, 다양한 제품 중 올바른 제품을 사용하여 피부의 탄력을 높히고 주름을 줄여나갈 수 있습니다.
특히 팔자주름 개선에 있어 화장품을 선택할 때에는 주요 성분에 대해서 확인을 하는 것이 도움이 될 수 있는데, 대표적인 성분은 다음과 같습니다.
1. 히알루론산
피부의 수분을 유지하는데 효과적인 성분으로 보습효과 뿐만 아니라 피부의 볼륨을 증가시키어 주름이 완화될 수 있도록 합니다.
2. 펩타이드
피부의 재생을 촉진하며 콜라겐 생성에 도움이 되는 성분으로 피부를 탄력있게 하여 주름을 줄이는데 효과적일 수 있습니다.
3. 콜라겐
피부의주 구성 요소인 콜라겐은 피부의 탄력을 유지하는데 도움이 되는 성분으로 콜라겐이 함유된 화장품을 사용하면 팔자주름을 효과적으로 관리할 수 있습니다.
4. 비타민 C, A
비타민 C는 항산화제로 알려져 있는데 피부노화 방지 및 콜라겐 생성 촉진에 도움이 됩니다. 또한 비타민A의 일종인 레티놀은 피부 개선과 주름을 줄이는데 도움이 되는 성분입니다.
팔자주름에 좋은 음식
1. 오메가-3 지방산
오메가-3 지방산은 피부의 염증을 중리고 수분을 유지하는데 효과적입니다. 연어, 고등어, 참치 등의 생선을 통해 섭취가 가능하며, 간단하게 영양제로도 섭취할 수 있습니다.
2. 비타민이 풍부한 과일과 채소
오렌지, 키위, 브로콜리, 딸기에 함유된 비타민은 피부의 탄력을 강화 하며 주름을 개선하는데 도움이 되는 음식에 해당합니다.
3. 수분이 풍부한 음식
오이, 수박, 셀러리 등 수분이 많은 음식은 피부의 수분함량을 높혀주어 건조로 인한 주름을 개선하는데 도움을 주게 됩니다.
4. 단백질이 풍부한 음식
단백질은 피부의 재생과 회복에 필수적인 영양소로 충분한 단백질 섭취는 피부를 건강하게 유지하는데 중요합니다. 닭가슴살, 콩류, 쇠고기 등에 다량 함유되어 있습니다.
